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Il viaggio nello Yoga è prima di tutto un viaggio di scoperta del sè.

Da fuori a dentro, percorriamo ogni strato.

Prima arriva il corpo, poi il respiro:

nel suo ritmo costante entriamo in profondità e osserviamo tutto il resto.

E questo resto, alla fine, cos’è?

ASHT
ANGA
YOGA

Uno degli stili di yoga tradizionali ad oggi più diffusi grazie i suoi straordinari risultati: attraverso la disciplina e imparando ad utilizzare il respiro correttamente, il corpo e la mente lavorano all’unisono, ottenendo benefici a vari livelli: migliora la postura, aumentano i livelli di energia mentale e fisica, diminuisce lo stress.

Consigliato a chi non ha paura di sudare.

FUNCTIONAL RANGE CONDITIONING e MOVNAT

sono sistemi di allenamento il cui fine è quello di acquisire e mantenere una "mobilità funzionale" ovvero la capacità di mantenere e acquisire abilità motorie, aumentando la salute articolare e rallentando il processo degenerativo.

MO
BIL
ITY

MEDI
TAZI
ONE

"Così com'è" è una frase che ricorre spesso in meditazione, è un'espressione calda e gentile che ci toglie il peso del "come vorrei che fosse". Ci dice che va già bene così.

I nostri pensieri possono essere talvolta sabotanti, destabilizzanti o distruttivi. "Così com'è" ci riporta al presente, ci aiuta a lasciar cadere le emozioni pesanti, ci evita il complesso delle aspettative, del fare, del "vorrei che fosse diverso", nella proiezione di ciò che non abbiamo.