
Il workshop che non potete perdere: Martina e Chiara Cova tornano a trovarci!
Due pratiche Mysore al mattino, e due approfondimenti interessantissimi nel pomeriggio.
Ecco il programma
sabato 24 maggio
9.00 - 11.00 pratica mysore style
14.00 - 16.00 WORKSHOP BACK - EXTENSION
In questo workshop sperimentiamo gli Asana di ESTENSIONE della colonna, più comunemente chiamati backbending (o piegamenti all'indietro) nella loro azione di creare spazio nella schiena, soffermandosi su aspetti poco noti di queste posizioni.
Impareremo le tecniche per approcciare gli archi in modo sicuro, fluido e progressivo.
Scopriremo qual è il cuore di questa pratica (non si definiscono anche come "aperture del luogo del cuore"?!) e cosa possono insegnarci al di là dell'esecuzione fisica.
domenica 25 maggio
9.00 - 11.00 pratica mysore style
14.00 - 16.00 WORKSHOP FOCUS ON 2nd SERIES
Vuoi praticare la Seconda Serie ma hai bisogno di supporto, ispirazione e guida?
Sei un insegnante e vuoi imparare adjustment sicuri ed efficaci?
Dedicato a coloro che desiderano avanzare nella propria esperienza e a tutti quegli insegnanti che vogliono muoversi con fiducia nel panorama di asana complessi.
Da questo workshop imparerai a:
* sbloccare il massimo dalle torsioni
* ottenere maggiore stabilità negli equilibri delle braccia
* imparare in modo più efficace le posizioni di rotazione esterna dell'anca per portare la gamba dietro la testa
* come entrare e uscire dalle posizioni in modo sicuro ed evitare infortuni
INFO E PREZZI
intero weekend - 175 euro / 160 euro early bird
singola giornata - 95 euro / 90 euro early bird
solo pomeriggio - 60 euro / 55 euro early bird
solo mysore mattino - 40 euro / 35 euro early bird
EARLY BIRD: FINO AL 15 APRILE
COME PRENOTARE
per poter partecipare è necessario essere iscritti alla ASD, e versare metà della quota tramite paypal, bonifico bancario o versamento satispay
VALENTINA ALBERA
iban IT93U0301503200000002670640
FINECO BANK
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