MOBI
LITY

Ho imparato nel corso degli anni che la pratica fisica deve essere INTELLIGENTE - EFFICACE - SICURA

Per fare questo è necessario sviluppare in egual modo flessibilità, forza e di conseguenza una buona mobilità articolare. 

La flessibilità statica attiva è la capacità di assumere e mantenere posizioni distese, attivando i muscoli agonisti e permettendo agli antagonisti di allungarsi. Se all’inizio può sembrare molto difficile e faticoso (ed effettivamente lo é) con il tempo impariamo a sviluppare un’intelligenza motoria, diventiamo realmente più flessibili e evitiamo inutili infortuni.